遅すぎる年明け挨拶でした；

今年も良い一年にすべく、頑張っていきたいと思います。

さて、今年初のジョギングして参りました。１４ｋｍ。

タイム

１時間１１分４６秒

ちなみに、走る前に軽く筋トレすると、脂肪が燃えやすくなるんだとか・・・。テレビで専門家が仰ってました。